Ração Humana emagrece?

A ração humana é um suplemento com diferentes tipos de cereais, ricos em fibra, que auxilia na perda de peso. Ela é completa (por isso o nome “ração”), dando a sensação de saciedade e reduzindo o apetite. Isso além de trazer outros benefícios como: auxílio no funcionamento e regularização do intestino,  dos níveis de colesterol e açúcar no sangue entre outros.

A ração humana pode substituir uma refeição, mas, sozinha, não emagrece. É necessário apostar no bom e velho exercício físico, além do constante consumo de verduras, legumes e frutas. Além disso, é muito importante beber bastante água, pois a quantidade de fibras presente nessa mistura é bem elevada. Se você não beber água, poderá prejudicar – ao invés de ajudar – o trabalho do seu intestino.

Cuidado para não extrapolar na quantidade, pois, em excesso, a ração pode causar o efeito contrário, levando ao aumento do peso. Não se esqueça que, além das calorias da ração humana, há também as calorias do leite e da fruta na qual você vai acrescentar o suplemento. Tome nota: em média, 50 gramas (4 colheres de sopa) da ração tem 170 calorias.

A dica do Blog: 1 ou duas colheres de sopa da ração misturas ou batidas com iogurte,  suco ou banana amassada no café da manhã todos os dias. É importante lembrar que se a Ração Humana tiver linhaça, é necessário bater para quebra da semente, pois só assim ela terá efeito no seu organismo, e bata no liquidificador a porção referente ao que será ingerido, pois exposta ao tempo ela oxida e perde sua função.

Fonte: Bolsa de Mulher